Bagi
pecandu rokok mungkin sangat sulit sekali untuk berhenti. Tapi bukan
tidak mungkin, seseorang yang kecanduan berat dengan rokok dapat berhenti melalui
berbagai cara. Seperti yang kita tahu merokok sangat berbahaya bagi kesehatan
tidak hanya bagi pelaku namun juga bagi orang disekitar orang yang merokok.
Bahkan dampak yang ditimbulkan dapat lebih buruk lagi. Tidak ada kata terlambat
untuk menghentikan kebiasaan buruk merokok. Berikut ini 10 cara atau tips dalam
menghentikan kebiasaan merokok.
10. Berilah jarak waktu
Bila anda merasa tidak bisa berhenti merokok
secara langsung, teknik ini bisa dicoba. Setelah Anda menghabiskan sebatang rokok tundalah
waktu untuk merokok yang kedua dan seturusnya. Mungkin untuk hari pertama anda
bisa memberi jarak tiap 30 menit, tapi hari kemudian ditambah lagi jangka
waktunya, sampai Anda benar-benar merasa nyaman untuk tidak merokok dalam waktu
yang lama. Memang jalan terbaik untuk berhenti merokok
adalah berhenti total, tapi hampir sebagian besar perokok akan gagal karena
berbagai faktor.
